こんにちは。 古来より、 食物繊維はエネルギーにならないため 「役に立たないもの」とされていました。 しかし、食物繊維は近年になって いろいろと身体を元気にする 働きがあるとわかってきました。 たんぱく質、炭水化物、脂質、 ビタミン、ミネラルに次…
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